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 EXERCÍCIOS Quando a ginástica é uma verdadeira paixão por Priscilla Dantas Uns se dizem loucamente apaixonados. Outros fazem grandes sacrifícios por não conseguirem passar um dia sem ela. Há, também, aqueles que a rejeitam, mas não negam suas qualidades. A musa inspiradora de tanta atenção não é nenhuma Joana Prado ou Demi Moore, mas sim a receita da boa forma dessas duas ‘malhadérrimas’ beldades: a ginástica. O exercício físico continua sendo a principal arma contra os quilinhos a mais, os músculos indefinidos e o estresse. Com a proximidade do verão e o conseqüente desejo de deixar o corpo pronto para encarar o sol e o mar, jovens, adultos e até os mais idosos estão lotando as academias, que, por sua vez, estão oferecendo serviços cada vez mais especializados. Todos os dias surgem novas técnicas, acirrando a briga entre o sedentarismo e a vontade de viver em forma. Modalidades como o bodypump (aula de ginástica localizada com barras), bodycombat (técnica inspirada nas artes marciais) e sniping (dinâmica através da qual diversas pessoas utilizam, ao mesmo tempo, bicicletas ergométricas) são algumas dos mais modernos métodos difundidos pela moda fitness nesta virada de milênio. Essas atividades, alidas às tradicionais, conquistam cada vez mais adeptos, que não abrem mão de uma boa malhação. É o caso da funcionária pública Glória Fernandes, que diariamente enfrenta a distância entre Pau Amaralo e o bairro da Jaqueira para freqüentar as aulas da Academia Jandira Airam. Há nove anos, Glória divide seu tempo entre as atividades do lar, filhos, trabalho e o hobby predileto: a ginástica. “Se parasse, acho que morreria. Só deixo de malhar por motivos de saúde, mas nem isso me impede de ir à academia, nem que seja para ficar conversando com o pessoal. Quando chego de baixo astral, olho para os lados e já me sentindo melhor”, revela Glória. Outro que não deixa de trabalhar os músculos é o professor de Educação Física Hugo Vereda. Ele passa o dia na academia, coordenando os exercícios feitos pelos alunos, e só encontra tempo para si próprio durante a madrugada. Isso mesmo: ele constantemente malha depois da meia-noite. ”Apesar de, às vezes, me sentir cansado, prefiro a ginástica do que algumas horas de sono a mais. Para mim, dormir demais gera sedentarismo”, diz o professor, lembrando que “com o tempo, o organismo se acostuma. PERIGOS – O Ministério da Saúde adverte: qualquer tipo de excesso faz mal à saúde. Mesmo obtendo, aparentemente, os resultados esperados, os adeptos da boa forma precisam ficar atentos. Para o professor da Jandira Airam, Maurício Silveira, antes de começar a praticar ginástica, as pessoas devem conhecer os seus limites. Segundo ele, embora as academias estejam lotadas de gente que busca unicamente a melhoria da qualidade de vida, ainda existem pessoas que colocam a estética acima de qualquer conselho. ”A compulsividade por ginástica geralmente ataca os mais novos. Pela necessidade de auto-afirmação, eles são os que mais sofrem com as conseqüências dos exercícios exagerados”, informa Maurício. O professor ressalta, também, a ineficiência dos suplementos alimentares que estão bastante em moda. “Nada prova que eles ajudam, muito pelo contrário. O que mais observamos hoje em dia são os problemas que eles provocam, como úlceras renais e estomacias”. O segredo de qualquer atividade sadia está na cautela e no acompanhamento rigoroso dos passos do atleta por profissionais qualificados. Serviço Academia Vereda
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