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 JET LAG II Um jeitinho francês pode ajudar a suportar a viagem Chegar em Paris caindo aos pedaços? Nem pensar. Para evitar transtornos ao seu cliente, a Air France, uma das melhores companhias aéreas do mundo, está oferecendo um novo serviço aos passageiros que desembarcam na Cidade Luz: um vídeo onde são exibidas dicas para amenizar ou evitar os efeitos do temido jet lag. Na fita, chamada Comme sur un nuage (Como sobre uma nuvem), são exibidos movimentos de ginástica que podem ser feitos na poltrona do avião. Os exercícios foram elaborados pelo experiente serviço médico da companhia francesa e respeita a fragilidade de uma pessoa submetida à pressão de estar sobre as nuvens. O objetivo dos movimentos é estimular a circulação sanguínea e espantar o cansaço e as dorescorporais. Alguns exercícios também são realizados com os passageiros de pé – recomenda-se, inclusive, que eles dêem algumas voltas dentro do avião. Uma sessão de relaxamento, com 30 minutos de duração, também é veiculada pelo sistema de áudio da aeronave. OUTRAS DICAS – Alguns procedimentos são indicados pela Air France para que o viajante não sofra, também, a ação do ambiente seco e viciado a bordo: em vez de óculos, deve-se usar lentes de contato. O excesso de álcool deve ser evitado, em contraponto ao uso da água, que deve ser bebida em abundância. Mascar um cliclete ou comer um bombom são dicas para que os ouvidos não doam durante a decolagem e a aterrisagem. Já para atenuar os efeitos do fuso horário, a companhia recomenda que o passageiro adeque seu horário ao do país a que vai chegar. Quanto à alimentação, a dica para despertar é comer muita proteína (carnes, peixes e ovos), assim como beber café e chá. Para adormecer, os carboidratos são os mais indicados, por isso é melhor ingeri-los no jantar. Tudo para chegar impecável a Paris. VÔOS MAIS LONGOS:
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