Os cuidados para evitar a osteoporose, doença que atinge a estrutura óssea das pessoas, principalmente a partir dos 70 anos de idade, devem começar ainda na adolescência. Além da exposição moderada ao sol e da realização de exercícios físicos para o fortalecimento dos ossos, especialistas afirmam que, em alguns casos, a suplementação de cálcio já pode ser aplicada nessa faixa etária. Uma das alternativas apresentadas pelo mercado farmacêutico, atualmente, é a ingestão do cálcio de ostras.

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