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Sono contribui para um aprendizado mais eficiente
Dormir ajuda na consolidação do aprendizado, pois aprimora as habilidades perceptuais e motoras. Essa constatação é fruto de uma pesquisa realizada pela Universidade de Harvard (EUA). Segundo o estudo, um simples cochilo pode melhorar o desempenho de uma pessoa em atividade, já que evita a saturação de informações no cérebro.
A equipe de pesquisadores, coordenada pelo
neurocientista Robert Stickgold, constatou ainda que as duas últimas
horas de uma noite de sono são essenciais para melhorar as atividades
motoras. A pesquisa foi publicada em julho na revista Nature Neuroscience.
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é mesmo essencial para consolidar aprendizado
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