|
|
| A
prática de exercícios regulares, já se sabia, melhora a disposição
física e a sensação de bem estar, além de manter em
boas condições de saúde o corpo e a mente. Estudos recentes
vem mostrando agora que a atividade física também reduz, comprovadamente,
o risco de câncer de mama. Ou seja, a vida sedentária é um
fator de risco para essa doença, como já imaginavam os médicos. |
| O
último estudo a respeito foi publicado no Jornal da Associação
Médica Americana no início de setembro. Ele avaliou dados sobre
estilo de vida e atividade física de 74 mil mulheres de meia idade, que
responderam a um questionário informando a freqüência com que
costumavam exercitar-se no presente e o que tinham feito de atividade física
no passado. As entrevistadas eram participantes da pesquisa norte-americana do
Women's Health Initiative, um mega projeto de investigação de variada
gama de aspectos da saúde feminina, que está sendo conduzido desde
meados da década de 90 por 40 centros de pesquisa espalhados pelos Estados
Unidos. | | Os
resultados da avaliação, feita por pesquisadores da equipe da médica
Anne McTiernan, do Centro de Pesquisa sobre Câncer Fred Hutchinson, de Seattle,
mostram que mulheres que fazem exercícios regularmente tem o risco de desenvolver
câncer de mama reduzido em 20%. Atividades como caminhar, andar de bicicleta
e nadar, que são consideradas moderadas, têm mais impacto na diminuição
do risco de câncer quando praticadas cinco vezes por semana, concluiu o
estudo. Os pesquisadores observaram que a prática de exercícios
regulares tem potencial de reduzir o risco para a doença inclusive entre
mulheres que tem histórico de câncer na família ou que estão
fazendo terapia hormonal (de reposição ou de contracepção). |
| Segundo
os resultados dessa pesquisa, as mulheres que mais se beneficiam da atividade
física são as que tem peso normal(*)
ou inferior ao normal. Entre as mulheres com peso acima do normal (obesas ou a
caminho de se tornarem obesas) o exercício regular não teve o mesmo
impacto. A obesidade é um dos fatores de risco mais importantes para o
desenvolvimento de câncer de mama em mulheres de mais de 40 anos. |
| (*)
O PESO NORMAL É EQUIVALENTE AO IMC (ÍNDICE DE MASSA CORPÓREA)
| |
A
ATIVIDADE FÍSICA E O EQUILÍBRIO HORMONAL
