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DEPRESSÃO Existem líderes
e até mesmo pais, que ainda não atentaram para um problema
gravíssimo, cada vez mais comum entre adolescentes e jovens : a
O ser humano não deveria, de maneira alguma, queixar-se da MONOTONIA do seu dia-a-dia. Quer ver por quê ? * Existem os dias em que "tudo vai bem" - tudo está ótimo e todos os projetos estão dando certo ! Dá a irreal impressão de que as dificuldades não existem. * Existem os "dias comuns" - fazemos nossos trabalhos com a rotina normal, sem notar grandes mudanças. Não nos sentimos "fantásticos", mas também não nos sentimos "péssimos". * Existem os "dias terríveis" - quando parece que tudo dá errado ! Vem sobre nós : desânimo, desespero, dúvida e confusão. Estes períodos podem ser curtos ou longos. Quando persistem, muitas vezes estes tornam-se "DIAS DE DEPRESSÃO". Alguns adolescentes
e jovens, têm muita facilidade de entrar em depressão. Quando
isso ocorre com muita freqüência, é necessário
procurar ajuda. Assim, vamos estudar alguns aspectos da depressão,
pois o conhecimento do problema, ajudará na prevenção. Veremos agora, alguns sintomas comuns deste problema. Lembre-se que, o fato de você (ou alguém que está aconselhando) se identificar com uma ou outra característica, não o torna necessariamente um depressivo. Entretanto, se estiver convivendo com vários destes sinais, converse com médicos e responsáveis, a esse respeito. Para ampliar nossa compreensão, vamos citar três autores de livros, que detalham o assunto : * GARY COLLINS, em "Aconselhamento Cristão" (Ed. Vida Nova, pág. 73), cita alguns destes sinais : a) Tristeza, Apatia
e Inércia - torna-se difícil equacionar os problemas, tomar
decisões e manter concentração. * SUE ATKINSON, autora do livro "Depressão" (Ed. Abba Press, pág. 20), também dá uma lista de sintomas : Falta de concentração; Violentas mudanças de humor; Irritabilidade; Raiva; Desesperança; Retraimento; Temor e ansiedade; Sensibilidade exagerada às críticas; Sentimentos de culpa; Lágrimas sem motivo aparente; Sentimento de inadequação; Mudanças de hábito no dormir (acordar cedo demais ou falta de sono); Desinteresse pela comida - ou comer em demasia, como uma espécie de compensação; Sentimentos descontrolados de desespero total. * PAUL HOFF, em "O pastor como Conselheiro" (Ed. Vida, pág. 257), acrescenta outros dois sintomas : a) Concentração
em si mesmo - tende a perder o afeto para com os demais familiares e a
isolar-se, evitando o companheirismo com eles e com as outras pessoas. A Depressão pode ter sido originada por diversas razões. Abordaremos apenas algumas delas. Ela pode ter uma causa FÍSICA, (falta de sono, alimentação imprópria, efeitos colaterais de alguns remédios, desordens glandulares, contagem baixa de açúcar no sangue e outros elementos químicos desequilibrados, etc). Uma outra causa possível é a AMBIENTAL, ou seja, o ambiente em que a pessoa vive. As experiências difíceis da infância, aumentam a probabilidade de depressão, na vida adulta. Alguns exemplos destas experiências : crianças separadas de seus pais e criadas em instituições; filhos que se sentem rejeitados por seus pais; famílias com padrões excessivamente altos para os filhos, resultando muitas vezes, no sentimento de fracasso e depressão. O PENSAMENTO NEGATIVO,
pode se tornar outra causa da Depressão. Geralmente ocorre em três
áreas : TENSÃO, também pode ser uma causa. Principalmente quando estas tensões acarretam perdas, como por exemplo : de um emprego, de uma oportunidade, de saúde, de liberdade, de um ente querido que morre, de um divórcio, etc. A CULPA é mais
uma causa : quando a pessoa sente que falhou ou que fez algo errado, surge
a culpa, autocondenação, frustração, desesperança
e outros sintomas de depressão. Quando um amigo vem procurar a sua ajuda, mostrando sinais de Depressão, lembre-se : mesmo não se sentindo capacitado (possivelmente, precisará da ajuda de um conselheiro ou até de um médico), você poderá ser "a ponte" para que este socorro chegue ao depressivo. Assim sendo, lembre-se destas dicas : a) O depressivo muitas vezes se afasta e rejeita os amigos, quando mais necessita deles. b) Nem sempre os familiares de pessoas depressivas, estão bem informados sobre este problema. É comum saber que eles criticam o depressivo, que se sente ferido e traído, justamente quando mais precisa de apoio e amor. c) É um erro pensar que pode animar o depressivo, tentando apenas motivá-lo a ter alegria e a "não esquentar a cabeça" com os problemas: isso irrita, ao invés de alegrar (Pv 25:20 - "Como quem se despe num dia frio, e como vinagre sobre feridas, assim é o que entoa canções junto ao coração aflito."). A reação pode ser a inversa da que desejamos. d) Resista à tentação de criticá-lo por estar depressivo - às vezes achamos que com uma repreensão, poderemos "em um passe de mágica", mudar o quadro. A situação não é tão simples assim. e) Ajude a pessoa a entender os fatores pelos quais entrou em Depressão. Tendo esta compreensão, será mais fácil identificar possíveis saídas. f) Aproveite sua "ponte
de amizade", para sugerir um aconselhamento com uma pessoa experiente
nesta área (pastor, médico, psicólogo etc).
Deixou-o dormir e providenciou comida, através de um anjo. Depois, Deus fala com o profeta através de uma brisa suave, pois ele estava tão tenso, que possivelmente ficaria assustado se o Senhor lhe falasse em meio ao forte vento, ou ao terrremoto, ou ao fogo. Não o censurou, nem o obrigou a tomar uma decisão. Muitos depressivos precisam de descanso, alimentação ; não convém pressioná-los a tomarem "decisões - relâmpago". B) DEU CLAREZA À VISÃO DO PROFETA, DESFAZENDO SEUS MEDOS (1Re 19:13-14) Inicialmente, Deus ouviu as reclamações de Elias. Ele demonstrava pena de si mesmo, julgando-se sozinho, esquecido, marginalizado e o último defensor do Reino de Deus, na face da Terra. Deus mostra que ele não era o único a sofrer perseguição, nem o último fiel (haviam mais sete mil - v. 18). O deprimido costuma achar que seu caso é único e o mais grave de todos. C) DEUS FAZ ELIAS DESVIAR OS OLHOS DE SI MESMO E DEU-LHE TRABALHO PARA FAZER (1Re 19:15) Um ótimo remédio para a excessiva preocupação consigo mesmo, é auxiliar na necessidade de outras pessoas. Tira-se os olhos, mesmo que momentaneamente, dos próprios problemas, e percebe-se que em muitos casos, é possível ajudar pessoas com problemas até mais graves que os nossos. D) DEUS MOSTRA QUE É SOBERANO SOBRE A SITUAÇÃO (1Re 19:15-18) · Jezabel,
a causadora de tanto pavor em Elias, não era NADA perto do Senhor
a quem o profeta servia.
Dê estes bons conselhos a quem estiver deprimido : a) Fale de si mesmo
sem se depreciar, reconhecendo aspectos positivos c) Tente traçar um plano para sair da depressão d) Faça novas amizades e) Seja mais tolerante consigo mesmo f) Não use a depressão como desculpa, para não mudar o que é necessário mudar g) Melhore seu autoconceito
: h) Ore e sature a mente com a Palavra de Deus * Sl 116 : 1-9 : "Amo o Senhor, porque ele ouve a minha voz e as minhas súplicas. Porque inclinou para mim os seus ouvidos, invocá-lo-ei enquanto eu viver. Laços de morte me cercaram, e angústias do inferno se apoderaram de mim; caí em tribulação e tristeza. Então invoquei o nome do Senhor : ó Senhor, livra-me a alma. Compassivo e justo é o Senhor; o nosso Deus é misericordioso. O Senhor vela pelos simples; achava-me prostrado, e ele me salvou. Volta, minha alma, ao teu sossego, pois o Senhor tem sido generoso para contigo. Pois livraste da morte a minha alma, das lágrimas, os meus olhos, da queda os meus pés. Andarei na presença do Senhor, na terra dos viventes." * Mt 11: 28-30 : (disse Jesus)"Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de mim, porque sou manso e humilde de coração; e achareis descanso para a vossa alma. Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve." |