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Este é seu melhor momento! -
Viver totalmente no presente pode modificar seu futuro
*Carmen Castillo
Não há quem não se preocupe com o
futuro: como estarei amanhã? E no mês que vem? Como será
o próximo ano? O que farei quando ficar “velha”?
O que pouca gente sabe é que vivenciar o momento
presente é a melhor maneira de garantir um futuro feliz.
Estar aqui agora significa estar consciente e participar
de forma ativa de todas as experiências que acontecem ao
longo das 24 horas do dia.
Temos em média, diariamente, cerca de 60.000
pensamentos, sendo que 95% deles são recorrentes. Isto
equivale a dizer que já pensamos neles antes e que são
uma repetição dos pensamentos de ontem e de anteontem.
São ações ou situações passadas das quais estamos
nos recordando ou então, expectativas, esperanças,
ansiedades e preocupações com relação ao futuro.
Parte destes pensamentos dizem respeito a nós mesmos,
mas a maioria envolve coisas e pessoas com as quais
estamos ligados: família, trabalho, amigos, inimigos,
frustrações, desejos e realizações.
Enquanto mantemos nossa mente ocupada de forma tão
intensa, a vida vai passando e nos acostumamos a fazer
tudo no automático: levantar da cama, tomar banho,
engolir o café, dirigir no transito, participar de reuniões,
cuidar das crianças, almoçar, jantar, assistir a novela
e até mesmo aquele sexo básico antes de pegar no sono.
Mas onde eu estava mesmo? Ah, sim, no automático. Não
sei onde eu estava com a cabeça... Enquanto a mente
tenta conciliar os conflitos internos e externos, o tempo
voa. O dia passa e a gente nem sente. Assim o amanhã é
realmente um grande motivo de insegurança e preocupação,
pois não temos a menor consciência ou controle do que
fizemos hoje.
Difícil se manter no presente, aqui e agora, com a
quantidade de problemas que temos para resolver. São
tantos e tão variados que nos absorvem totalmente. Mas a
solução do problema está fora do problema e não
dentro dele. Nossa mente amplifica e aumenta tudo o que
focamos e colocamos atenção. Esta informação é
importante, principalmente se nosso interesse maior é
ter uma resposta criativa para a dificuldade do momento.
Pergunte sempre: quando isto acontecerá? Será que vai
mesmo acontecer? E se acontecer, com certeza não será
neste segundo, o que nos dá tempo para encontrar uma
solução. Pense comigo: neste exato segundo, e só
agora, no relógio, você tem realmente algum problema?
Pode ser que venha a ter daqui a um minuto, uma hora, um
dia, um mês, mas agora de imediato não. Até porque
agora você está lendo este artigo e sua atenção está
voltada para ele.
Experimente: vamos desligar o automático, é simples e dá
muito prazer. Respire fundo 3 vezes bem devagar, sentindo
sua respiração e colocando toda a sua atenção nela.
Sinta seu corpo, todo ele. Preste atenção ao ambiente e
aos objetos a seu redor. Tente focar toda a sua atenção
para este exato instante: o passado já foi e o futuro
ainda não é. Aqui, agora, neste exato segundo você é
feliz: o que dói está lá trás e o que preocupa lá na
frente. Aqui, agora, é só felicidade. Permita-se!
Sinta!
Celebrar o momento presente!
Só o fato de poder respirar e estar vivo já é
maravilhoso! Se pensar bem, seus maiores medos e temores
jamais se realizaram de fato. Lembre-se: a mente
amplifica e aumenta tudo em que colocamos atenção.
Contabilizar dificuldades só traz mais dificuldades.
Comece a fazer um inventário de tudo de bom que existe
à sua volta. Repare nas coisas simples que dão imenso
prazer: um beijo, um carinho, um bom banho quente, deitar
e descansar, olhar o mar, a lua, as estrelas... e até
mesmo a satisfação de terminar um trabalho difícil ou
desagradável que estava pendente.
Sair do automático nos permite acompanhar cada ação
que realizamos e ter prazer com elas. Estar consciente
possibilita estar no comando de cada movimento realizado.
Esta consciência muda a relação tempo-espaço. O dia
passa mas temos pleno controle de nosso tempo. E
conseguimos realizar mais do que está na agenda, com
muito mais prazer!
Celebrar as pequenas coisas da vida, e o prazer que elas
nos proporcionam, abre caminho para grandes realizações
e para ter nossos maiores sonhos e desejos realizados.
Lembre-se mais uma vez: a mente amplifica e aumenta tudo
em que colocamos nossa atenção. Por que não dedicar
mais tempo pensando em tudo de que gostamos e que nos dá
satisfação, em vez de remoer problemas? Comemore o
momento presente: afinal você está aqui agora! E veja
seu futuro se abrir!
*Carmen Castillo é formada em
Economia pelo Mackenzie, com especialização em
Administração de Marketing pela Fundação Getúlio
Vargas. Há cerca de vinte anos pesquisa e estuda a relação
entre sincronicidade, pensamento positivo e sua influência
na formação da realidade. Atualmente está escrevendo o
livro: “Escolha seu Destino”, onde reúne e
sintetiza o resultado deste trabalho. E-mail: carmen@castillo.com.br
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