O excesso de horas parado e sentado em frente ao computador pode causar problemas no sistema vascular do usuário. É o que alerta a organização britânica de combate à trombose Lifeblood, que apresentou, em maio de 2006, o caso de um programador britânico que desenvolveu um coágulo no sangue em decorrência dos longos turnos (de 12 horas) que passava, imóvel, diante do micro.

O coágulo chegou ao pulmão, causando embolia (obstrução de uma artéria pulmonar), desmaio e dores insuportáveis. É a chamada “e-trombose”, ou trombose eletrônica.

“Ainda que a trombose e as embolias geralmente ocorram com pessoas geneticamente predispostas, o risco existe para qualquer um que seja obrigado a passar muito tempo na mesma posição. O problema pode surgir do aumento da coagulabilidade do sangue e/ou por a perna ficar muito parada”, explica o cirurgião Kasuo Miyake, Doutor em Cirurgia Vascular pela Universidade de São Paulo (USP).

Como prevenção, Miyake sugere que profissionais e estudantes que passam muito tempo diante do computador tomem as seguintes providências: 1) bebam muita água ao longo do dia (de preferência a cada hora); 2) façam intervalos no turno de trabalho para caminhar; 3) movimentem os pés (em “sobe-e-desce”) diversas vezes ao dia.

“Para evitar dores nas pernas, a postura ideal é aquela em que você fica com os pés apoiados, formando um ângulo de 90 graus na altura do joelho. Mantenha também as costas e os cotovelos apoiados. A dor ocorre porque a panturrilha (a ‘batata da perna’) fica muito tempo parada”, diz o especialista.

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