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Malhação Elegante


A etiqueta como um código de comportamento vale para todos os momentos de nossa vida, seja numa festa, velório ou fazendo ginástica numa academia. Saber se comportar e mostrar elegância é como fazer um exercício da maneira correta: com o tempo fica mais fácil e você mais charmoso(a).

Com as academias cada vez mais numerosas e a sua frequência cada vez mais incorporada aos hábitos de homens e mulheres, é importante manter a compostura durante a malhação. O que não quer dizer que não dê para você relaxar também ao mesmo tempo que aproveita seus exercícios.

A roupa precisa ser nova e colorida ? É lógico que não. Para fazer exercício fundamental é que a roupa seja confortável. Agora, se você quer combinar o cadarço do tênis com a fitinha no cabelo é uma opção sua. Mas lembre-se que a academia não é uma passarela de desfiles e muito menos concurso de beleza.

Posso deixar o celular ligado? Sim, desde que fique no "vibracall". O ideal é atender em outro lugar: na lanchonete ou no sala da entrada. E, fale baixo para não atrapalhar a concentração de quem está ao seu lado.

Há problema em falar com a pessoa ao lado? Sim e não. Não, se a pessoa estiver a fim de papo, mas sempre em voz baixa, e sim, se ele estiver mais interessado nos seus exercícios. O melhor é deixar o papo para depois.

Deixe os equipamentos rigorosamente "limpos" - Tenha sempre uma toalha a mão para secar o suor e deixar a bicicleta ou outros equipamentos sem a marca da sua presença.

Falar alto é deselegante? Sim. As pessoas estão concentradas em seus exercícios e você pode atrapalhar. Se tiver música tocando falar alto só aumenta a poluição sonora.

E se eu não tiver um corpo bonito? Não tem problema. Há muitas pessoas que querem apenas manter a forma e não criar músculos. E se você estiver com cada músculo e peso no lugar, lembre-se: é muito chato falar só sobre exercícios, equipamentos, dietas e do seu corpo bem feito.

E se a paquera rolar? Aja como em qualquer outro lugar. Mas, espere a pessoa terminar seus exercícios ou aula. Não interfira a ponto de atrapalhar. Tem que ser algo espontâneo, do tipo olhos nos olhos.

Posso usar perfume? De preferência o mais fraco possível. Não adianta ser elegante em todos os seus modos, mas deixar a galera tonta tomando um banho de perfume ao entrar na academia.


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