 |
|
| Tempo de preparo |
| 20 min |
|
| Rendimento |
| 12 porções |
|
| Calorias |
| 88 - 67 g cada uma |
| |
 |
|
| Ingredientes |
| 1 col. (sopa) de cebola cortada em cubos pequenos
1 tomate sem pele e sem sementes cortado em cubos pequenos
4 col. (sopa) de vagem cortada em rodelas bem finas
1 col. (chá) de tomilho fresco
1 col. (sopa) de salsa picada
sal a gosto
1 col. (sobrem.) de mostarda
4 minibaguetes sem miolo de 12 cm cada uma
4 col. (sopa) de requeijão light
1 lata de atum light conservado na água
1 ovo cozido cortado em cubos pequenos
|
|
| Preparo |
1. Em uma vasilha, coloque a cebola, o tomate, a vagem, o tomilho, a salsa, o sal, a mostarda e misture.
2. Abra as baguetes e passe o requeijão nas duas metades. Coloque uma colher do recheio, o atum sem a água e o ovo picado.
3. Feche e corte os sanduíches em três partes iguais. Se precisar, use um palito para mantê-los firmes. |
|
