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| Depois de se render
à musculação, a
jornalista Christina Biltoveni, 33 anos, perdeu 38 kg
fazendo todas as refeições e comendo mais que em anos de dieta constante |
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 hristina Biltoveni se lembra de ter sido eternamente a mais cheinha da turma. "Todo mundo dizia que eu era a cara da minha avó índia - que pesava 120 kg e morreu de trombose, por ser muito gorda", conta ela.
Além da influência da genética, Christina deixou a ginástica olímpica aos 12 anos, o que agravou a situação. Testou dezenas de dietas, mas não conseguia manter o peso. "Eu emagrecia, mas depois engordava o dobro. Era o próprio ioiô", diz.
"O pior é que sempre fui de comer pouco e fazer ginástica às vezes. Não entendia por que não conseguia emagrecer."
Foi então que procurou um médico por sentir muito sono.O diagnóstico: hipotireoidismo (alteração do funcionamento da tireóide que causa aumento de peso). Mas mesmo com o tratamento, não emagrecia. "Cheguei a 105 kg!"
A partir daí Christina resolveu se render à musculação e fazer corretamente as refeições. "Notei que um grande erro era não comer. Meu metabolismo ficava ainda mais preguiçoso."
Quando percebeu o equívoco, Christina passou a fazer religiosamente as refeições principais e o lanche da tarde. Ela não come carne vermelha, mas adora frango e é louca por chocolate (para emagrecer, comia apenas meio Alpino como sobremesa). O café da manhã dela são duas fatias de pão integral e queijo branco e café preto. Na hora do almoço, o menu é salada, verduras, legumes e frango grelhado. Lá pelas 17h30, uma barra de cereais ou um sanduíche de pão francês sem miolo com queijo branco, para ter energia no treino. A noite, até hoje, se ela chega cedo em casa, come mais uma saladinha com filé de frango. Depois das 23 h, prefere um copo de achocolatado light.
Além disso, passou a freqüentar a academia de segunda a sábado. A prioridade era o treino de musculação. "Achava esse tipo de exercício monótono e solitário. Mas quando comprovei os resultados, não parei. Comecei a emagrecer e emagrecer...". Chris sentiu na pele a história de que aumentar a massa muscular faz o organismo queimar mais calorias - mesmo quando está em repouso. "Sem falar que comecei a desenhar minhas formas. Surgiram contornos que não existiam", revela.
Os seis treinos por semana duraram até atingir 63 kg. "Me via no espelho e não acreditava. Era difícil me desvincular da imagem gordinha. Estranhava bastante." Christina conta que já havia emagrecido muitas vezes, mas nunca tinha conseguido manter o peso por mais de seis meses. "Já se passaram dois anos e eu até baixei da casa dos 60!"
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