Publicidade   Outubro 2003 Assine Já   “Recuperei a minha saúde“ A advogada paulista Amanda Soares precisou se livrar da dependência de remédios e regular a tireóide para eliminar 16 kg. Um jeito leve de cozinhar Os grelhados são práticos e sempre light, o que é essencial. Use essa forma de preparo para vários ingredientes, de carnes a vegetais. Uma tabela que ajuda na sua dieta Verifique seu peso, quantas calorias deve comer por dia e quais atividades indicadas. Nossa capa Danielle Winits revela que já esteve 10 kg acima do peso e como modelou o corpo. Eu adoro... bolo Uma semana com essa delícia no lanche da tarde todos os dias. Técnicas para uma barriga sequinha Abdominais de musculação, ginástica localizada e pilates. SÍMBOLO | ESTE MÊS | DEPOIMENTO | COZINHA LIGHT | TABELAS BÁSICAS CALORIAS | AMIGOS DE DIETA | EDIÇÕES ANTERIORES | FALE CONOSCO | ASSINE JÁ