Publicidade   Janeiro 2004 Assine Já   “Dei uma virada na minha vida” A decoradora paulista Adriana Bertholomeu driblou a dificuldade financeira para conquistar o corpo dos sonhos e emagrecer 44 kg. Refeição com recheio Sanduíche é tudo de bom: rápido de fazer e delicioso de comer. E para saborear sem culpa, basta combinar o pão certo com ingredientes leves. Uma tabela que ajuda na sua dieta Verifique seu peso, quantas calorias deve comer por dia e quais atividades indicadas. Nossa capa Em nova fase pessoal, Joana Prado enxuga 11 kg e reconquista curvas mais femininas. Dieta rápida de férias Como perder 5 kg em 15 dias com um cardápio prático e leve para o verão. 20 dicas para curtir o verão Como ficar bonita, mesmo com alguns quilinhos a mais. SÍMBOLO | ESTE MÊS | DEPOIMENTO | COZINHA LIGHT | TABELAS BÁSICAS CALORIAS | AMIGOS DE DIETA | EDIÇÕES ANTERIORES | FALE CONOSCO | ASSINE JÁ