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Maio 2004
O consultor empresarial José Augusto Cerqueira passou de obeso a atleta. Seu segredo? A disciplina de um homem de negócios aplicada à dieta.
Quem resiste a uma lasanha no domingo? Para não passar vontade no almoço de família, aprenda as versões light dessa massa.
Saiba qual o seu peso ideal. quantas calorias deve comer por dia e dica de atividades.
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