Publicidade   Fevereiro 2004 Assine Já   Verifique aqui qual é a faixa de peso ideal para você, quantas calorias deve comer por dia para emagrecer e quais as atividades indicadas para aumentar o gasto energético. Confira ainda os benefícios dos nutrientes e das vitaminas paa seu organismo.   CALCULE O IMC E DESCUBRA SE O SEU PESO É SAUDÁVEL : x = Peso ideal   Altura x Altura   IMC   * O índice de Massa Corpórea mostra se o peso está ou não dentro da faixa considerada saudável   RESULTADO AVALIAÇÃO Abaixo de 18,4 Peso não saudável Entre 18,5 e 24,9 Peso saudável Entre 25 e 29,9 Sobrepeso Entre 30 e 38,9 Obesidade Acima de 39 Obesidade grave   OUTRAS TABELAS GASTO DE CALORIAS CONFORME ATIVIDADE FÍSICA GASTO DE CALORIAS COM AS ATIVIDADES DO DIA-A-DIA TABELA DE MACRO E MICRO NUTRIENTES TABELA COM AS PRINCIPAIS VITAMINAS QUANTIDADE DE CALORIAS NECESSARIAS POR DIA PARA MANTER O PESO (ADOLESCENTES) QUANTIDADE DE CALORIAS NECESSARIAS POR DIA PARA MANTER O PESO (ADULTOS) SÍMBOLO | ESTE MÊS | DEPOIMENTO | COZINHA LIGHT | TABELAS BÁSICAS CALORIAS | AMIGOS DE DIETA | EDIÇÕES ANTERIORES | FALE CONOSCO | ASSINE JÁ