- Ter uma boa preparação física.
Se possível procure a ajuda profissional, muitos jogos são decidos pela capacidade de uma equipe resistir mais o ritmo forte da partida. Se quiser observar a importância da preparação, assista uma partida e preste maior atenção após o oitavo ponto. Poderá comparar as equipes e nítidamente perceber os diferentes condicionamentos.

- Treinar os fundamentos básicos do voleibol.
O vôlei de praia não é nada mais do que um esporte de repetição.

- Ter uma boa alimentação e hidratação.
Durante uma partida, há grande perda grande de sais minerais por isso a grande ocorrência de caimbras neste esporte.

- Aprender a poupar a energia.
Durante uma partida, o desgaste através da resistência da areia, o calor do sol e a divisão das funções por dois jogadores pode minar suas energias antes que imagine.

- Concentraçao é vital.
Num jogo em que você faz todas as funções, como é o vôlei de praia, tente manter o seu foco de atenção em todas as ações que terá que fazer. Lembre-se "Você é meio time".

- Criatividade é a alma do negócio.
Não há necessidade de se desgastar, você pode aproveitar sua criatividade para criar seu próprio estilo de jogar. Você tanto pode ser um jogador de força( atacando tudo que vem pela frente ) como pode ser um "expert"em colocar a bola onde deseja.

- Apoio de um técnico.
Ter um pessoa fora da quadra para observar os defeitos, é a boa forma de aumentar as chances de crescer no esporte. Somente o fato de escutar outra opinião já está sanando um pouco do problema. Sempre tentei ouvir bastante os meus técnicos e garanto que os resultados são ótimos.

- Aproveitar e Curtir.
O vôlei de praia é um esporte especial, onde você poder jogar na praia, contudo que a natureza tem para ofertar, e também aproveitando para manter a forma. E para muitos uma grande oportunidade de conseguir admiração de algum fã inesperado.

- Acreditar é fundamental.
Quando comecei a jogar na praia, sempre tive na minha mente a possibilidade de representar o Brasil no Circuito Mundial. Só para ter uma idéia a quanto eu acreditava, fiz o meu primeiro passaporte em 1993, sabendo que no ano seguinte, uma dupla iria representar o Brasil no "Goodwill Games" ( Jogos da Amizade ) em Saint Petersburg, na Rússia. Em 1994, fui jogar meu primeiro Torneio Internacional de Vôlei de Praia na Rússia.

Alimentação

- Durante o café-da-manhã abuso das frutas, geralmente como 2 bananas, 1 maça, 1 laranja, 1 pêra. Ou então faço uma espécie de salada se fruta, quando coloco todas as frutas no liquidificador. E para terminar um copo de leite com 2 sanduíches de queijo.

- No almoço gosto de comer qualquer tipo de massa ( espaguete, penne ou lasanha ) com peito de frango grelhado. De sobremesa sempre algo doce como sorvete ou chocolate.

- No jantar uma sopa de entrada e qualquer prato acompanhado de arroz e purê de batatas. Prefiro jantar sempre entre ás 7:00 e 8:00. Para terminar a digestão antes de ir para cama.

- Durante a epóca de treino pesado, faço tudo para fazer 5 refeições. Ao invés de muita comida de uma vez, prefiro comer menos, só que mais vezes.