A pele perde colágeno e torna-se fina e quebradiça, os ossos perdem massa e podem ficar frágeis e porosos, os cabelos afinam e as unhas racham com facilidade. A descrição fria e clínica do que acontece na menopausa com órgãos tão vitais à nossa aparência e vigor como são a pele e os ossos, as unhas e os cabelos parece saída de um filme de horror. Mas não é brincadeira, de fato, o que nos espera.

As mudanças são visíveis e drásticas, como anuncia o título da matéria sobre o assunto, no topo desta página. Vale a pena conferir suas informações e agir rápido para controlar a deterioração celular irreversível. Afinal, ela está dando apenas os primeiros sinais, na menopausa.

Não faltam alternativas. A maioria até bem simples. Comece por evitar o sol direto sobre a pele, tome bastante água, coma muita fibra e peixes de água fria, do tipo atum e salmão, que são ricos em ômega 3, uma gordura saudável e, depois de engolir o comprimido diário de cálcio para fortalecer os ossos e outro de um bom complexo vitamínico para fazer a pele produzir um pouquinho a mais de colágeno, saia por aí caminhando em ritmo de marcha. Bem rápido.

Manter a pele saudável e os ossos em bom estado dá um certo trabalho a partir a menopausa. Não há dúvida.