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Hoje é comemorado o Dia Mundial do Coração

Neste domingo comemora-se o Dia Mundial do Coração. De acordo com dados fornecidos pela Federação Mundial de Cardiologia, as doenças cardiovasculares são responsáveis por 30% das mortes que ocorrem a cada ano. O controle dos fatores de risco nem sempre é suficiente para evitar as complicações. É perfeitamente sabido que a prática regular de exercícios físico diminui o risco de um ataque cardíaco em pelo menos 50%. Atividades como marcha, dança, ciclismo, natação, entre outros, são plenamente favoráveis à saúde, prevenindo, inclusive, a obesidade. Os cardiologistas aconselham que uma sessão de atividade física tenha no mínimo meia hora de duração e se possível praticada regularmente.

Segundo o médico cardiologista Victor Manoel, da Casa de Saúde Dix-sept Rosado, as pessoas com problemas de coração devem ter um comportamento diferenciado como, por exemplo, evitar comidas gordurosas e as massas. Ele lembra ainda que é muito importante que as pessoas procurem fazer exercícios físicos, mas alerta para o ritmo. "Você não pode começar uma atividade física, caminhada, por exemplo, querendo correr dez quilômetros. O ideal é que comece devagarzinho até que se atinja um ritmo que se possa suportar", alertou.

Outro aspecto que Victor Manoel chama a atenção é que um paciente com problema de coração evite a bebida alcoólica. No máximo, uma taça de vinho. "Tudo em excesso é prejudicial à saúde. O ideal é que tudo seja feito dentro das regras", concluiu.

O Dia Mundial do Coração foi criado pelos membros da World Heart Federation (Federação Mundial do Coração) para aumentar a consciência do público sobre os principais riscos da doença e promover um conjunto de medidas preventivas. No mundo inteiro a data é comemorada com várias atividades como passeios pedestres, corridas, salto à corda, conferências, exposições, torneios desportivos e muitas outras atividades que despertem no cidadão a necessidade de se movimentar. O seu coração vai agradecer.