Whilley Araújo

Após as festas de fim de ano, a procura por academias aumenta pelo menos 40% em relação a outros meses, de acordo com Jair Pinto de Brito, professor de educação física e funcionário de uma academia da cidade. O motivo é que as pessoas querem perder os quilinhos a mais e entrar em forma para o carnaval.

O crescimento pode ser justificado também pela grande presença de estudantes que procuram cursos de graduação fora do Estado, mas que voltam ao Acre sempre no período de férias e aproveitam a folga para malhar.

Jair revela que os homens preferem praticar exercícios que trabalhem a parte superior do corpo, como bíceps e peito, usando aparelhos como supino reto. “Já as mulheres gostam mais de malhar bumbum e coxa, através de aparelhos como glúteo vertical”, destaca.

Entre as pessoas que começaram a malhação no mês de janeiro está a funcionária pública Inácia Maria Oliveira. “Prefiro fazer exercícios na academia, pois além da segurança, há profissionais capacitados para nos orientar”, relata.

Ela diz que sempre gostou de malhar, mas não pode fazer isso sempre devido a sua carga horária de trabalho. “Por isso estou aproveitando as férias para tentar entrar em forma”, acrescenta.

Na academia Corpo Ativo o número de alunos também cresceu no início do ano, a quantidade de freqüentadores do local subiu pelo menos 45%, segundo o professor de educação física Deyvid Lopes. “Os alunos gostam de fazer hidroginástica, musculação e malhação, o horário de maior movimentação é entre 17 e 21 horas”, assegura o professor.

Além do “congestionamento” nos aparelhos tradicionais, como bicicleta e esteira, Deyvid fala que em janeiro aumenta também a procura por novas modalidades de ginástica. “A preferência, como não poderia deixar de ser, são modalidades que prometem maior gasto de calorias”, completa.

Todas estas atividades são bastante saudáveis, mas o professor alerta aos alunos que é necessário manter uma alimentação balanceada, sem excessos no açúcar, sal e óleo. “Sem esquecer da hidratação, que é essencial para se ter uma boa saúde”, pontua Deyvid.

O professor recomenda que todos escolham uma atividade física com a qual se identifiquem e tenham prazer. É preciso também ter em mente que não se pode jogar fora todo o esforço feito de segunda a sexta-feira cometendo extravagâncias no fim de semana.

“E, principalmente: não superestime o gasto calórico na academia e subestime o que você come. É comum a pessoa acreditar que pode comer mais porque está fazendo exercícios físicos e acabar engordando”, afirma Deyvid.