Juracy Xangai

Termina hoje a primeira Semana de Orientação à Saúde do Ministério Público Estadual (MPE) através do qual estão sendo oferecidos gratuitamente aos 290 funcionários da casa e à comunidade em geral exames de diabetes, pressão arterial, massa corporal e outros preventivos.

A partir das 8 horas desta quinta-feira estará sendo realizada vacinação contra gripe, febre amarela e hepatite-B. Às 9 horas o enfermeiro Edilândio da Secretaria Municipal de Saúde realiza palestra sobre a hipertensão e diabetes. Às 10 horas Iana Sarah da Secretaria Municipal de Saúde apresenta o painel sobre as doenças secualmente transmissíveis e aids. Às 11 horas haverá palestra com a Companhia do Riso montada pela equipe do Hospital da Criança. A semana será encerrada às 11h30 com palestra do mMestre Nil sobre os benefícios do Tai ci chuan à saúde física e psicológica de seus praticantes.

Durante a manhã de ontem foram realizadas medição de pressão arterial, diabetes, medição de massa corporal e preventivo do câncer uterino (PCCU), além da aplicação de flúor seguida por palestra sobre a saúde bucal pelo dentista José Américo.

Às 11horas da manhã aconteceu a palestra da nutricionista Patrícia Azevedo Feitosa da Secretaria Estadual de Saúde que falou sobre a alimentação saudável. Começou lembrando que as refeições fazem parte de uma celebração, um ritual valorizado de diversas maneiras conforme o povo e sua cultura, mas que não vem recebendo a atenção que merece nestes tempos de pressa onde impera a tecnologia como solução para todos os males, menos os da saúde.

Ela lembrou que hoje em dia é muito comum as pessoas buscarem leite, biscoitos e outros produtos enriquecidos com esta ou aquela vitamina iludindo-se com promessas de propagandas veiculadas nos meios de comunicação. “Esse enriquecimento tão propagandeado é feito utilizando produtos químicos de resultado duvidoso e que em muitos casos fazem mais mal do que bem ao organismo. Por isso, melhor do que comprar um leite com Omega 3 é preferível comer sardinhas que são ricas nessa substância. Complexos vitamínicos nunca irão substituir as vitaminas que vamos conseguir nos alimentando com frutas e verduras, cruas de preferência”.

Lembrou que um dos pontos mais importantes é os próprios pais educarem seus filhos de maneira correta começando o dia com café, leite, pão e o que preferirem porque esta é a primeira e mais importante refeição do dia. Sejam adualtos ou crianças, é importante não comer muito de uma vez, mas fracionar essa alimentação comendo pelo menos quatro vezes por dia, o ideal seriam seis vezes, sendo as da noite as mais leves.

“Não dá para viver cercado de tecnologia se alimentando de maneira errada e levando uma vida sedentária sem fazer exercícios pelo menos três vezes por semana. Levar a vida assim é o mesmo que apressar o aparecimento de diversos tipos de câncer, diabetes, problemas do coração e outras doenças degenerativas”, adverte a nutricionista que enfatizou: “Para ter qualidade de vida as pessoas precisam mesmo é comer arroz, feijão, frutas, verduras, fazer exercícios, evitar fumo e álcool, muita gordura e alimentos industrializados em geral porque a maioria contém muitos conservantes e colorantes químicos. O ideal mesmo, é valorizar os produtos regionais, ir à feira para escolher frutos e verduras de época. Além de gostosos rendem sempre uma caminhada e conversas que fazem bem ao corpo e à mente”.