Escola de Tênis Play and Stay urgente
Ciência Análise qualitativa dos golpes no tênis Tenha dois tipos de forehand Potência = velocidade máxima no ponto de contato Diferenças entre os Saques: SLICE e KICK Tennis Elbow: 10 dicas de condicionamento físico Backhand (esquerda): uma ou duas mãos? Aumente a potência de seu saque!!! Tennis Elbow: 10 dicas técnicas Como analisar (estatisticamente) um jogo de tênis As regiões da quadra de tênis Tennis Elbow: 10 dicas para escolher seu equipamento Aprenda a utilizar os pés durante o saque Tênis, ciência e tecnologia
Aprendendo e ensinando A importância da comunicação entre pais e professores Opiniões dispensáveis! Frases verdadeiras que valem por muitas aulas Os três segredos para se chegar à vitória A importância de se ter uma estratégia Surgimento de novos valores? É muito difícil... Medo e sucesso não combinam É preciso coragem para crescer O preço é barato? Cuidado! Evolução técnica, profissional e moral é mais difícil Repensando o ensino do tênis no Brasil "Inteligência" tenística. Isto existe? Vitória ou derrota - uma realidade O objetivo é o equilíbrio Sonhos e realidade Figura do professor mudou muito Uma grande lição Será que está na hora de competir? Jogue saudável por muito tempo Cada um fazendo a sua parte Nossa realidade O golpe não está funcionando? Vamos aprender a vencer? - Parte 3 Vamos aprender a vencer? - Parte 2 Vamos aprender a vencer? - Parte 1 Tênis e vida: uma paralela Mudança de golpes: vale a pena? Converse com o seu professor Um bate-papo direto com o tenista amador
Paredão Análise Biomecânica do SAQUE - Fase 2 Análise Biomecânica do SAQUE - Fase 1 As vantagens do topspin Prefira o saque fechado para um ace Flexione os joelhos para 'enxaixar' melhor o saque O que levar para um jogo de têni Voleie de direita e esquerda com a mesma empunhadura Análise biomecânica do saque Análise biomecânica do backhand (esquerda) Análise biomecânica do forehand (direita) No approach, bata e corra para a parede Para volear, dê um passo a frente Faça o "split-step" na devolução de saque Aprofunde o approach Evite lançar a bola muita alta para sacar Ângulo reto para golpear o backhand com slice Segure a bola na ponta dos dedos durante o toss Lance a bola sempre no mesmo lugar para esconder o saque Pratique situações táticas
Melhore seu jogo Jogue, goste e fique! Como e porque adquirir concentração através do som O golpe de aproximação (approach) Alternativa visual, uma maneira nova de aprender tênis Não morra na praia O desenvolvimento a longo prazo O mito do backswing Ataque a esquerda adversária com sua direta cruzada Saque - Parte 3 Saque - Parte 2 Saque - Parte 1 Como escolher sua raquete - Parte 3 Como escolher sua raquete - Parte 2 Como escolher sua raquete - Parte 1 O ponto de contato Empunhadura - Parte 2 Empunhadura - Parte 1 Mais sobre trabalho de pés Mais sobre o jogo de meio de quadra Mais sobre o saque O trabalho de pés no jogo de fundo O serviço A esquerda com duas mãos O golpe de esquerda com uma mão É importante ver para aprender mais fácil O grip continental e o jogo de meio de quadra A importância do giro na execução da direita Aprenda a sacar com naturalidade
Psicologia Mantendo o foco aqui e agora Aprenda a controlar os pensamentos e emoções O uso do biofeedback no treinamento mental A tecnologia como recurso para a melhora do rendimento Preparação mental antes do jogo Nível de ativação ideal no tênis Treinamento mental em quadra Treino da concentração dentro e fora da quadra Avaliando a concentração Rotinas pré-performances no tênis A importância do treinamento mental Foco de atenção no tênis Mentalização no esporte e no tênis Poder da água Visualização mental O segredo do sucesso
Vídeos Grand Willie Força explosiva de braços Resistência específica Alongamento • Alongamento I (membros inferiores) • Alongamento II (quadril) • Alongamento III (membros superiores) O giro do tronco no golpe de direita A esquerda com duas mãos Trabalho de pés é tudo no tênis Chute ajuda a execução do saque
