Atire a primeira pedra quem nunca jogou com medo
Por Sabrina Giusto

Resolvi abordar este tema pois, além de ser uma constante entre as pessoas que jogam tênis, me deparei dias atrás com dois atletas me perguntando o que poderiam fazer para não entrarem com medo nas partidas ou se soltarem quando, já no meio de um jogo, bate esta sensação de impotência, tornando qualquer bola simples de realizar em uma verdadeira batalha.

Não sou psicóloga do esporte, sou sim uma "sensível tenistóloga", que acredita que o tênis envolve muito mais coisas do que ter uma boa técnica e um bom físico. Técnica nenhuma e muito menos uma tática de jogo sobrevive quando o tenista está sob forte tensão nervosa. É erro técnico quando o atleta acerta todas as bolas e justamente no 40/40 ou nas vantagens ele erra a mais simples? Ou quando mete todos os saques e as duplas faltas só aparecem mais no final do game? Ou ainda quando trabalha muito bem o ponto e o erro vem justamente na finalização? Para mim, é claramente um problema mental. Nem sempre o tenista está "preso" nestas horas, mas com certeza alguma postura e determinação faltou para que finalizasse o ponto corretamente.

Atire a primeira pedra quem nunca se sentiu sem um pingo de sorte em algum jogo. Por experiência própria, posso afirmar que é muito ruim jogar tênis quando se está num dia assim. Tudo fica muito sofrido. Normalmente, já no aquecimento, eu sabia como estaria me sentindo na partida. Para mim particularmente, o primeiro lugar que esta sensação afetava era o saque. Fazia muitas duplas faltas ou sacava extremamente encolhida, o que me fazia iniciar o ponto já correndo atrás da bola, completamente na defensiva.

E aí? O que se faz para amenizar isto? Disparado o técnico que mais admiro, Larri Passos, uma vez no sul da Itália, quando eu tinha 18 anos, me disse: "Sassa, tu não pode dizer para o teu atleta: Vamos cara, confiança! Se ele tá mal na partida é justamente por não estar confiante e de onde ele irá tirar confiança no meio do jogo? Por isto que uso sempre a palavra convicção, estar convicto do que será feito. É uma palavra mais forte, que passa uma certeza mais clara do que será feito."

Então gente, dizer para alguém que ele precisa ter confiança, é o mesmo que dizer que ele está inseguro. Palavras positivas e posturas positivas (mesmo que por dentro você esteja tremendo) causam um ótimo efeito em nós mesmos e na imagem que o adversário tem da gente, pois o crescimento do adversário é inversamente proporcional ao nosso, isto quer dizer, quanto mais nos enterramos, mais a pessoa que está do outro lado da rede cresce de jogo.

Outra coisa que pode dar uma ajuda é tentar mexer o corpo ao máximo. Suar ajuda a liberar endorfinas (hormônios) que têm efeito relaxante no nosso organismo. Quando nervosos, ficamos com músculos tensos, reflexo prejudicado, lentos e é contra estes sintomas que temos que lutar. Mas lembre que são apenas algumas dicas que ajudarão, mas não eliminarão a sensação de estar "preso".

Para terminar, não se sinta o último dos tenistas se você estiver temeroso diante de um determinado jogo. Todas as pessoas passam por isto. Ou você acha que um Agassi, Federer e Cia. não se sentem assim em algum momento? Claro que sim, mas a diferença é que eles sabem lidar muito bem com os seus medos. Vemos o quão grande é um jogador, justamente no dia em que ele não está bem, quando o saque não entra, direita fora e esquerda na rede. É neste dia que a cabeça dele tem que estar mais forte do que nunca , pois jogar bem e ganhar num dia bom, quando tudo que se faz dá certo, com certeza é infinitamente mais fácil.

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Sabrina Giusto, ex-jogadora profissional e uma das coordenadoras da equipe SMS/Sogipa, colabora com a Cosat e CBT em viagens com equipes infanto-juvenis e profissionais