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Comer, comer é o melhor para poder crescer. Para seu filho se desenvolver bem, invista numa alimentação mais saudável, com frutas, legumes e verduras. Em papinhas ou sucos, eles são eficazes no tratamento de diversas doenças, como a anemia, a bronquite, a asma e a verminose.
Os alimentos também contribuem para uma gravidez melhor e podem diminuir os desconfortos comuns nos nove meses, como prisão de ventre e a náusea.
Nos dias mais frios, uma deliciosa sopa. No verão, um suco de laranja com beterraba ou morango com cenoura. Supersaborosos e nutritivos para toda a família. Aproveite!
Veja o poder que eles têm
Abacate: facilita a digestão. Consumido diariamente, combate o reumatismo e reduz o ácido úrico.
Abacaxi: desintoxica e tem efeito diurético.
Abóbora: controla o nível de glicose, colesterol e gordura no sangue, além de regular o intestino. As sementes são eficazes contra o verme Taenia saginata (solitária).
Acelga: crua, é ótima no combate a anemia, asma, diarréia e acúmulo de bile na vesícula biliar. Cozida, serve para cistite aguda.
Agrião: ingerido cru, tem efeito tônico nos brônquios e pulmões, além de auxiliar no combate a faringite e processos infecciosos da boca e garganta. Cozido, ajuda a desintoxicar. O suco combate a tuberculose, anemia, pneumonia e as bronquites em geral.
Alcachofra: estimula o funcionamento do fígado e dos rins, combate o reumatismo e reduz o ácido úrico.
Alface: abre o apetite e estimula as funções digestivas. Tem efeito diurético, calmante e depurativo.
Alho: evite fritar. Melhor utilizá-lo cru, nos alimentos já prontos. Tem ação depurativa, diurética e digestiva. Previne as tromboses, purifica as mucosas e evita a formação de catarro. Também combate o excesso de ácido úrico, o reumatismo, a pressão alta e a arteriosclerose. Esses efeitos são obtidos com o consumo de dois a três dentes de alho diariamente. Durante a amamentação, reduza o consumo, pois pode causar gases no bebê.
Ameixa fresca: comida em abundância, é útil para tratar de resfriado.
Amora: diurética, laxativa e expectorante.
Aveia: contra o reumatismo e problemas inflamatórios das vias urinárias.
Azeitona: a preta e o azeite de oliva têm efeito laxante. Já a verde prende ligeiramente o intestino.
Banana: regula o intestino nos casos de diarréia. Também é rica em potássio, podendo evitar a cãibra.
Batata: o núcleo da batata crua é bom para as picadas de insetos e irritações cutâneas.
Berinjela: diurético e desobstruidor das vias biliares. Experimente no suco.
Beterraba: o sumo cru combate a anemia e fortifica. Além disso, é útil em casos de infecções crônicas, e eficaz contra tumores.
Brócolis: combate anemia e infecções, é laxativo, emoliente e tônico.
Caju: contra as diarréias crônicas e agudas e o diabetes.
Caqui: combate a falta de vitaminas A e B, anemia e obesidade. Eficaz também no tratamento do diabetes. A polpa tem efeito laxante.
Cebola: permite ao organismo manter-se forte e saudável. O uso constante, de preferência crua, combate a tosse, anemia, doenças das vias respiratórias, problemas do estômago, fígado e rins.
Cenoura: contra problemas dos olhos, pele, cabelos, ossos, fígados e bexiga.
Coco: a polpa do coco verde ou seco evita os vermes e combate a diarréia. A água é reguladora dos intestinos, além de prevenir e tratar a desidratação.
Confrei: combate a prisão de ventre, asma, anemia, alergia, úlcera gástrica e duodenal, o excesso de ácido do estômago, várias doenças de pele e a desnutrição. Prefira consumi-lo na salada crua.
Couve: combate a anemia, as úlceras gástricas e duodenais. Tem efeito sobre o mau funcionamento da vesícula biliar, cálculos renais e hemorróidas. Deve ser comida, de preferência, crua.
Damasco: fortalece dentes, unhas e cabelos. Útil contra a anemia e cirrose do fígado.
Dente-de-leão: tem ação semelhante ao confrei. Indicado para combater a anemia e as fraquezas em geral.
Ervilha: auxilia no tratamento do diabetes e nos problemas digestivos ligados ao pâncreas.
Espinafre: evita a prisão de ventre e ajuda a combater a obesidade e a anemia.
Figo: cozido com leite, é um bom remédio para úlceras gástricas, inflamações da boca e da laringe, tosse e bronquite. Além disso, tem efeito laxante. Se consumido cru, em jejum, age contra os vermes.
Goiaba: indicada para tratar as úlceras duodenais e a diarréia.
Laranja: ação depurativa. Limpa o organismo, desintoxica e favorece a digestão de alimentos gordurosos. Combate gengivite, reumatismo, ácido úrico, obesidade, pressão alta, fraqueza orgânica e febre, além de ser cicatrizante.
Leite de soja: riquíssimo em nutrientes, é recomendado àqueles que têm alergia à proteína animal.
Lentilha: combate a anemia.
Limão: tem efeito semelhante ao da laranja. É adstringente, anti-séptico, antiinflamatório, sudorífero e antifebril. Combate pressão alta, obesidade, reumatismo em geral, catarro respiratório, asma, bronquite, rinite, febres e inflamações dos olhos.
Maçã: ajuda a digestão, combate anemia, diarréia e a formação de úlceras no estômago. O sumo da maçã tem ação antifebril.
Mamão: regula as funções do intestino. O uso constante combate a formação de pedras na vesícula.
Mandioca: a farinha combate a diarréia.
Melancia: diurético, bom também para o fígado e o intestino.
Manga: diurética e útil contra bronquite, tosse e catarro.
Melão: diurético, combate problemas de fígado, rins e ajuda a eliminar cálculos renais.
Milho: ação tônica e fortificante.
Morango: diurético e também útil em casos de doenças degenerativas, reumatismo, cálculos renais, bronquite, pressão alta, anemia, altas taxas de ácido úrico e colesterol.
Nabo comprido: diurético e útil no tratamento da obesidade, problemas dos olhos, colesterol, reumatismo e anemia. Regula a pressão arterial.
Nozes: fortificante e útil no tratamento do reumatismo e do excesso de ácido úrico.
Pepino: estimula o apetite e fortalece cabelos, unhas e pele, além de combater inflamações dos olhos.
Pêra: desintoxica e é diurética.
Pêssego: estimulante, laxativo e diurético.
Quiabo: rico em ferro, e indicado para gestantes.
Rabanete: diurético e ajuda a normalizar as funções dos rins e a digestão, além de purificar o sangue e eliminar o catarro das vias respiratórias.
Repolho: contra as náuseas da gravidez.
Romã: efeito adstringente e diurético. Combate a diarréia.
Salsa: eficaz para todos os casos de infecções e inflamações causadas por bactérias, vírus ou fungos.
Uva: ajuda a purificar o sangue, elimina o excesso de toxinas. Útil também no combate à acidez estomacal.
Vagem: tonificante, usado contra a fraqueza.
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