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Menos enjôos e vômitos, a barriga ainda confortável, sem pesar tanto, e o risco de aborto cada vez mais distante. Hora de aproveitar aquela que é considerada a melhor fase da gravidez: o segundo trimestre. O bebê está com os principais órgãos formados, os exames já mostraram que está tudo bem. Confiante e mais bem-disposta, você pode curtir a barriguinha crescendo, enquanto se dedica aos preparativos para receber o herdeiro.
Muitas novidades
No consultório, a partir da 12ª ou 13ª semana, é possível ouvir o coração dele, através de um aparelho chamado sonar, que registra os batimentos cardíacos. Depois da 16ª semana, dependendo da posição do feto, o exame de ultra-sonografia pode mostrar se virá um menininho ou uma menininha. A futura mamãe, então, está liberada para escolher a decoração do quarto e providenciar as roupinhas.
Ao entrar na 18ª semana, mais uma novidade: você poderá sentir o bebê mexendo. No início, serão movimentos esporádicos, mas que se tornarão mais constantes a partir da 24ª semana.
Apetite em alta
O quarto mês chega e você, provavelmente, sentirá mais fome. Os enjôos diminuíram, melhorando sua disposição. Cuidado apenas para não exagerar. Substitua doces e refrigerantes por frutas, vitaminas, sucos e iogurtes. Uma dieta balanceada é fundamental para fornecer todos os nutrientes que seu bebê precisa, sem que você engorde muito. Os médicos recomendam um ganho de peso, médio, de 5 a 7 kg até o 6º mês.
O intestino tende a ficar mais preguiçoso durante toda a gravidez. Alimentos ricos em fibra, como mamão, ameixa, verduras cruas e cereais integrais, além de muito líquido, podem ajudar bastante.
O que vestir nos próximos meses
Com a cintura mais grossa, barriguinha saliente, uma boa hora para comprar algumas peças para seu guarda-roupa. Calças com elástico na cintura e batas são uma ótima combinação, tanto para trabalhar quanto para passear. Cuidado apenas com o exagero; quatro ou cinco calças, em cores mais neutras, serão suficientes.
Atividades físicas
Liberada pelo obstetra, por que não praticar exercícios? Eles são importantes para o bem-estar geral e vão ajudar muito no momento do parto. Os mais recomendados são a caminhada, natação, hidroginástica, ioga e o tai-chi-chuan. Alguns mais pesados, como a musculação, devem ficar para depois do parto.
Colostro, o primeiro leite
No quinto ou sexto mês os seios começam a produzir o colostro, também conhecido como primeiro leite e que tem uma aparência esbranquiçada e transparente. Sutiãs confortáveis, com alças mais largas e reforçadas, são os apropriados.
Um bom momento para você começar a se preparar para a amamentação. Pela manhã, tome sol diretamente nos seios. Evite passar óleos ou hidratantes nos mamilos. Para tornar os bicos mais salientes, segure-os com o polegar e o indicador e puxe-os, delicadamente, para fora, rodando-os para a direita e para a esquerda.
Dificuldade para domir
Você ainda sente bastante sono, mas, na hora de dormir, a barriga começa a incomodar. Deite-se de lado e coloque uma almofada pequena entre os joelhos. A coluna ficará mais reta e o conforto será bem maior.
Contra o inchaço
Pernas e pés incham em conseqüência da dificuldade na circulação sangüínea. Substitua os sapatos apertados e de salto alto por outros com solados mais planos e médios. Ajuda a amenizar as dores lombares.
Para auxiliar na circulação, à noite, deitada, eleve as pernas por alguns minutos e mexa, suavemente, os pés. Durante o dia, interrompa o trabalho, por cinco minutinhos, e coloque as pernas sobre uma cadeira. Diminuir a quantidade de sal nas refeições também é indicado, principalmente quando existe o risco de aumento de pressão arterial.
Secreções vaginais
Por volta do quarto ou quinto mês, você poderá notar uma secreção na vagina. Não se preocupe. Fique atenta se a cor é amarelada ou esverdeada, se tem um odor desagradável, se traz coceira ou queimação. Qualquer alteração, comunique a seu médico. Pode ser sinal de alguma infecção.
Mantenha a região genital sempre limpa e seca, use calcinhas de algodão e evite roupas apertadas e duchas vaginais.
E o feto, como vai?
Você já sabe o que acontece com seu corpo no segundo trimestre. Com o feto, as mudanças são ainda maiores. Aos quatro meses da gestação, ele vira a cabeça, franze a testa, se estica, dá cambalhotas. Uma leve penugem, conhecida como lanugem, surge na cabeça e nas sobrancelhas.
No quinto mês, ele terá entre 20 cm e 25 cm, pesando cerca de 450 g. Começa a se formar a base para os dentes de leite. Já no sexto mês, com quase 1 kg e cerca de 35 cm, seu sistema auditivo está em pleno amadurecimento. Nosso pequeno herói já abre os olhinhos. A mamãe começa a se preparar para o parto. Afinal, faltam apenas três meses para ele nascer.
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