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“É perfeitamente possível passar os nove meses de bem com o corpo. Saúde e bem estar andam juntos". Quem garante é Dra. Carla Góes Sallet, cirurgiã, pós-graduada em Medicina Estética pela Universidade John Kennedy e autora do livro Grávida e Bela (Um guia prático de saúde e beleza para a gestante), Ed. Senac.
“Mas, vá com calma”, não deixa de recomendar. “Afinal, durante a gestação e enquanto amamenta, a mulher precisa tomar alguns cuidados. Caso contrário, estaria colocando o bebê em risco. Por exemplo, há produtos no mercado como o ácido retinóico (vitamina A, ácida) e a hidroquinona (substância usada para clarear a pele), que devem ser evitados nesse período. O ácido é usado também por via oral, em alguns casos de acne, e pode provocar má formação do feto. Deixe para depois, também, os tratamentos com intradermoterapia (ou mesoterapia), que utilizam corrente elétrica e pressionam fortemente o abdômen e as pernas ".
Se você estiver grávida ou amamentando, avise a seu médico sobre os produtos que usa, mesmo que seja um antigo creme, aparentemente inocente.
Na gravidez
 resista à tentação e evite doces, refrigerantes, excesso de massas e frituras;
controle o uso do sal;
para ativar a circulação (e, assim, evitar varizes e dores nas pernas), pratique uma atividade física. As mais recomendadas são a caminhada e a hidroginástica (se você já praticava antes procure orientação de professores e pode manter durante a gravidez com algumas mudanças e diminuição de peso);
a drenagem linfática manual também contribui para o bom funcionamento da circulação e evita a retenção de líquidos (que causa a celulite);
use meia calça elástica.
Após o parto
siga a dieta alimentar orientada por um especialista;
quando seu médico liberar, pratique uma atividade física, que pode ser uma caminhada;
amamente, pois, além de trazer benefícios para o bebê, você pode perder até mil calorias por dia.
Vencendo o inimigo
Peso - O ideal é engordar de 9 a 12kg durante a gestação. Dietas radicais estão proibidas. Opte por uma alimentação mais saudável. Coma frutas, verduras e carnes brancas (frango e peixe).
Flacidez (pele sem firmeza) - Pratique uma atividade física ou RPG (Reeducação Postural Global). São excelentes e preparam a gestante para um parto tranqüilo e uma recuperação rápida. Atenção: estimulações elétricas estão proibidas.
Estrias (linhas finas, frágeis e esbranquiçadas sob a pele) - Infelizmente, trata-se de uma característica genética. Elas surgem com o aumento excessivo do peso ou depois de uma dieta rigorosa, pobre em nutrientes. O melhor é evitar que apareçam. Abuse dos hidratantes, principalmente no abdômen e nos seios.
Varizes (veias azuladas e tortuosas) - Evite um aumento excessivo de peso e tente não passar longos períodos em pé ou sentada.
Celulite (espécie de furinhos que aparecem quando se pressiona a pele) - Nada de muitos doces e refrigerantes. Apele para uma drenagem linfática manual, capaz de diminuir a retenção de líquidos no corpo. E use cremes à base de gingko biloba (principalmente no abdômen, quadris e pernas).
Manchas escuras (amarronzadas) – No verão, use filtro solar de fator 30, no mínimo. Para o inverno, fator 15. Jamais abuse do sol.
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