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A amamentação só traz benefícios para o bebê. E nunca é demais lembrar que, até os seis meses de vida, esse é o alimento ideal, por ser rico em nutrientes fundamentais para o bom desenvolvimento do seu filho. Para as mulheres as vantagens também são grandes. Entre outras, diminui os riscos de contrair câncer de mama e osteoporose e ajuda a voltar ao peso normal mais rapidamente. Além do mais, o contato com os seios fortalece o vínculo da mãe com o bebê. É carinho puro!
Pronto para ser consumido, já na temperatura ideal, o leite materno é sempre a melhor opção. Seios grandes ou pequenos, quanto mais você amamenta, mais leite produz.
Uma rotina de saúde
Ainda durante a gestação, os seios se modificam, tornam-se maiores e mais sensíveis. Os mamilos (bicos) ficam mais escuros, por causa da grande taxa de hormônios no sangue, a glândula mamária aumenta de volume e pode liberar um líquido esbranquiçado e ralo conhecido como colostro.
Para que tudo corra bem nesse momento tão especial, comece a preparar os bicos dos seios, ainda na gravidez, para que eles adquiram a forma adequada a uma boa sucção. Veja aqui como fazer:
  Durante o banho, utilize uma esponja vegetal. Massageie suavemente o bico do seio e ao redor, para dar mais resistência.
Segure o bico com o polegar e o indicador e puxe delicadamente para fora, rodando-o nos dois sentidos. Faça isso várias vezes no dia, para que se tornem fáceis de abocanhar pelo bebê.
Tome banhos de sol nos seios antes das 10:00h e após as 16:00h, se possível, diariamente. O sol dá resistência à pele.
Evite usar hidratante nos seios, pois a pele poderá ficar mais sensível, tornando-se mais propensa a rachaduras.
Use um sutiã de algodão com alças e bases largas, para que haja boa sustentação.
Atenção!
Se os seus mamilos forem muito planos ou mesmo invertidos, voltados para dentro, faça o seguinte exercício: aperte delicadamente a pele da aréola (parte escura da mama) fazendo movimentos para os lados e para cima e para baixo.
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