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Na gravidez, aumentam as necessidades calóricas da mulher, para suprir a demanda do feto e dos tecidos maternos extra-uterinos. Consulte o quadro e confira quantas calorias/dia você deve consumir, levando-se em conta o tipo de atividades que realiza.
| QUADRO DE CALORIAS |
| Grávidas sem atividade física |
2.200 a 2.500 |
| Grávidas que se dedicam apenas ao trabalho da casa |
2.500 a 3.000 |
| Grávidas que trabalham fora e não realizam tarefas caseiras |
2.600 a 3.100 |
| Grávidas de dupla jornada: trabalho fora e tarefas caseiras |
2.800 a 3.300 |
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