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Semana da Gravidez

21° Semana

Mãe

Sente um pouco de falta de ar ao subir escadas ou fazer um esforço maior? Não se assuste, é normal. O útero, cada vez mais comprime o diafragma e dificulta a entrada e saída do ar. Respeite seus limites e, sempre que puder, descanse. O bebê está precisando de cálcio e vitamina D para fortalecer ossos e dentes. Você também. Aumente o consumo de leite, queijos, iogurte, fígado, bacalhau, sardinha e gema de ovo. De agora em diante, comece a se informar sobre as providências legais e burocráticas, como licença-maternidade, férias, treinar a pessoa que irá substituí-la no trabalho, etc. E se ainda não entrou para um curso de gestantes, este é o momento. Além da oportunidade de conviver com outras grávidas, poderá tirar todas as dúvidas sobre a própria gestação, o parto, pós-parto, amamentação, cuidados com o neném e muito mais.

Bebê

Com o sistema auditivo em pleno amadurecimento, reage aos ruídos externos e, certamente, gostará muito de ouvir a voz de sua mãe, conversando ou cantando para ele. Aos poucos, consegue reconhecê-la, como também pode mostrar-se mais calmo ou agitado, diante de determinados sons e ritmos musicais. Da mesma forma, o estado emocional da mamãe – alegrias, tristezas, sustos – se reflete diretamente nele. Agora, chega aos 400 g e 26 cm. Tem uma grande quantidade de glóbulos vermelhos e começa a produzir os brancos. Movimenta-se muito dentro da bolsa amniótica, fazendo a alegria da família, que vibra quando ele está mexendo!

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