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Envelhecimento com saúde

outubro de 2007
©REBECCA ELLIS/ISTOCKPHOTO
Nunca vivemos tanto. Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) revelam que a expectativa média de vida no país hoje é de 71,7 anos. Se por um lado a notícia é boa, por outro essa nova realidade exige cuidados e planejamento para que a qualidade dessa existência prolongada seja preservada – uma preocupação comum tanto de idosos quanto de profissionais que cuidam da saúde de pessoas dessa faixa etária. A combinação de exercícios físicos moderados, informação sobre o funcionamento do próprio corpo e uso de práticas meditativas tem se mostrado muito eficiente.

“Segundo várias teorias do envelhecimento, inflamações crônicas sistêmicas de baixo grau, por exemplo, estão associadas à prevalência do estado de repouso na terceira idade: a falta de movimento causa desequilíbrio orgânico, o que acaba por provocar doenças. Mas, por meio do exercício físico, podemos prevenir e tratar patologias”, afirma o imunologista Mauro Vaisberg, pesquisador do Departamento de Medicina da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Especialista em reumatologia e medicina esportiva, com doutorado em reabilitação, ele ministra nos dias 15, 17 e 18 de novembro, no Centro Mandala, em Itatiba, a 90 km de São Paulo, o workshop “Envelhecimento bem sucedido”, voltado tanto para profissionais quanto para interessados em melhorar a própria qualidade de vida. Também participam do evento a professora de educação física Fernanda Gomes Fançoso e a psicóloga Márcia Finker, pesquisadora dos efeitos da meditação na saúde mental e física. Informações: site www.centromandala.com.br.