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Falta de sono em discussão

Especialistas orientam pessoas com dificuldade para dormir

março de 2008
© Karen Winton/iStockphoto
O Departamento de Neurologia da Associação Paulista de Medicina (APM) promove encontro entre especialistas e pessoas com que sofrem de insônia – um distúrbio considerado epidemia em países industrializados. A proposta é oferecer, gratuitamente, informações e orientação. Em 2004, pesquisa do Datafolha revelou que 58% dos moradores da cidade de São Paulo sofriam do transtorno ou dormiam mal. De acordo com o neurologista Rubens Reimão, coordenador do departamento APM e do evento, muitos ainda desconhecem que a falta de sono pode ser um distúrbio e que, em muitos casos, exige tratamento.

O objetivo é esclarecer dúvidas, destacar os principais sintomas e as formas de controlá-los. A insônia pode ser contornada com medidas simples, como a mudanças de hábitos alimentares e de rotina. Reimão, que integra o Grupo de Pesquisa Avançada em Medicina do Sono do Hospital das Clínicas de São Paulo, também alerta para o risco do uso de medicamentos sem prescrição médica. Segundo ele, é fundamental que as pessoas procurem um especialista e evitem a automedicação, que pode causar dependência.