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Fundamentos da meditação na clínica

Livro explica os fundamentos da mindfulness, conjunto de técnicas acessíveis de respiração e auto-observação que ajudam a trabalhar a autoconsciência

abril de 2016

Um breve momento para concentrar-se em sua respiração e tentar colocar-se como um espectador de seus pensamentos. Essa é a base da meditação de atenção plena (mindfulness), um conjunto de técnicas acessíveis de respiração e auto-observação que ajudam a trabalhar a autoconsciência. A prática tem atraído a atenção da neurociência e da psicologia nos últimos anos: estudos comprovam que a mindfulness é capaz de alterar o cérebro funcional e estruturalmente, o que se reflete em mudanças no comportamento e no humor, por exemplo. Os especialistas Christopher K. Germer, Ronald S. Siegel e Paul R. Fulton falam sobre aplicações terapêuticas da prática em Mindfulness e psicoterapia. Os autores explicam os fundamentos da mindfulness, esclarecendo como a técnica tem sido um importante tratamento complementar para problemas como transtornos depressivos e de ansiedade, dores crônicas, estresse pós-traumático e dependência química. A obra traz, ainda, orientações para que profissionais possam trabalhar com a prática em diversos contextos clínicos.

Mindfulness e psicoterapia.
Christopher K. Germer, Ronald S. Siegel e Paul R. Fulton.
Artmed, 2016.
381 págs. R$ 97,00

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