De acordo com a MTC, o corpo humano é conectado por um vasto circuito de energia chamado de meridianos. Por exemplo: o meridiano do coração conecta-se com o meridiano do intestino delgado. Essa energia vai para áreas mais externas do corpo como braço e chega até ao dedo mínimo. Quando há uma obstrução dessa energia alterando o circuito sanguíneo, aparece por exemplo um quadro de angina. Portanto, esse circuito energético influencia todo o nosso sistema fisiológico: sistemas circulatório, hormonal, metabólico e etc.

Esses meridianos circulam o tempo todo, mas possuem um pico de energia que dura duas horas. Em certos horários, sentimos o reflexo disso manifestado em alguns órgãos.

- 01h00 às 03h00: a energia do fígado atinge o seu pico, isso favorece o sono paradoxal (profundo) onde ocorrem os sonhos ou pesadelos . Essa fase também é conhecida como REM (Rapid Eye Movement - trad: movimento rápido dos olhos, os olhos se movimentam com certa velocidade;

- 03h00 às 05h00: a energia do pulmão atinge seu pico, motivo pelo qual as doenças pulmonares se agravam nesse horário;

- 05h00 às 07h00: é a hora do intestino grosso, motivo do bom funcionamento do intestino durante a manhã;

- 07h00 às 09h00: é o horário do baço-pâncreas onde o metabolismo atinge seu pico, por isso uma boa refeição matinal é importante para nossa saúde;

- 09h00 às 11h00: é a vez do estômago

- 11h00 às 13h00: é hora do coração, por isso podem ocorrer infartos fatais nesse período;

- 13h00 às 15h00: é o horário do intestino delgado

- 15h00 às 17h00: horário da bexiga

- 17h00 às 19h00: horário do rim ;

- 19h00 às 21h00: horário do Triplo aquecedor

- 21h00 às 23h00: horário do pericárdio

- 23h00 às 01h00: é o horário da vesícula biliar

Por isso seguir hábitos no dia a dia em sintonia com essa circulação de energia é muito importante para nossa saúde física e mental. Exemplos desses hábitos são: fazer refeições em horário regular, ir ao banheiro ao acordar, ter hora certa para dormir e acordar e mantê-la inclusive nos finais de semana.

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