Entretanto, uma coisa é certa: na primavera há um clima de boas expectativas. Isso ocorre por causa da bela aparência da vegetação, por causa das aves e de outros animais que se manifestam aos nossos olhos com mais constância e abundância. Se a primavera é ou não a estação mais importante, também não temos como saber, porém essa é a estação mais citada pelos poetas, romancistas, cantores e compositores.

A primavera faz brotar em nós um ar de começos e recomeços. Parece que, dentro de nós, a gente começa a dizer: "A partir de agora tudo vai ser diferente"; "tudo vai dar certo"; "tudo vai mudar pra melhor". É isso mesmo, parece que na primavera há mais espaço para os sonhos e alegrias que estavam acorrentados em nossos corações e em nossas mentes. Parece que há algo no ar que nos faz mais otimistas. E realmente há algo no ar. Não só no ar, mas também no mar pois ele fica bem mais bonito. Não só no ar e no mar, mas também na terra, pois ela fica mais verde, mais florida.

A primavera é sem dúvida nenhuma a fase boa da natureza. É nesta estação que a natureza está equipada de toda a sua beleza. Então, quando contemplamos tantas maravilhas, logo enchemos o coração de júbilo e a boca de risos. Assim podemos pensar que nossa mente se prepara para a transformação.

Gosto muito do trecho de um livro que li que diz assim:

Carta de Ottawa

"A saúde se cria e se vive na vida cotidiana; nos centros de ensino, de trabalho e de lazer. A saúde é o resultado dos cuidados que se dispensa a si mesmo e aos demais, da capacidade de tomar decisões e controlar sua própria vida e de assegurar que a sociedade em que se vive ofereça a todos seus membros a possibilidade de gozar de bom estado de saúde". *Carta de Ottawa.

Podemos ver que a saúde é considerada um estado ou uma qualidade de vida que depende de fatores físicos, mentais e sociais. Se considerarmos que as nossas ações afetam nossa saúde e a dos outros, então estamos diante da oportunidade de aprender/ensinar e comunicar bem-estar. Neste sentido, a saúde deixa de ser um bem adquirido de uma forma passiva e propriedade só de uma elite, para passar a ser uma criação do sujeito na relação consigo próprio ou com o(s) outro(s).

Geralmente, nossos problemas mais sérios de saúde e de doença estão ligados não só à predisposição genética, mas ao estilo de vida e ao comportamento. Esses são os principais responsáveis pelo bem-estar individual e pelo nível de qualidade de vida de uma comunidade. Se você tem o hábito de ficar esparramado horas na frente da televisão ou diante do computador é melhor tomar cuidado. Os indivíduos que levam uma vida sedentária estão propensos a doenças, como hipertensão, diabetes e obesidade.

Hoje falei da primavera, mas acredito que todas as estações são belas, e são momentos de transformação, por isso, vamos aproveitar para fazer transformações interiores, vamos aproveitar para buscar ajuda para a saúde do corpo e da mente.

*Carta de Ottawa: redigida na Primeira Conferência Internacional sobre a Promoção da Saúde (os meios para promovê-la), realizada em Ottawa em 21 de novembro de 1986

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