Já ouvi de uma chamada de dieta da cápsula de lombriga, onde em dias alternados a pessoa toma uma cápsula contendo uma larva e meio copo de um líquido esverdeado, cuja composição é desconhecida.

Assim, os vermes instalam-se no indivíduo onde irão crescer e transforma-se em lombrigas que se alimentarão dos alimentos ingeridos causando perda de peso. Ninguém comenta que a presença da larva pode causar enterocolite, que é uma inflamação intestinal que causa cólicas e diarréias crônicas. A perda de água decorrente da diarréia pode levar à desidratação. Isso é só o começo. Pode-se ter desnutrição, anemia entre outras doenças

Com a disseminação dos meios de comunicação, não fica difícil descobrir diariamente novas receitas para o sucesso de um corpo escultural. Dieta virou assunto corrente, discutido tanto quanto política e futebol. Todo mundo comenta, todo mundo entende, cada um tem sua fórmula.

Dietas da moda podem causar sérios danos à saúde

Também chamadas de dietas populares, as dietas da moda prometem uma perda de peso rápida e fácil, em um período de tempo relativamente curto, sem exigir grandes esforços. Mas será que essas dietas funcionam? Depende do que consideramos funcionar. Seria perder peso na balança? Se for esse o conceito então OK, elas funcionam. Mas, se você é daquelas que já entendeu que emagrecer é perder gordura, aí temos que rever essas dietas, que normalmente fazem com que percamos água e massa muscular. E...perder massa muscular não é interessante, uma vez que esta nos ajuda a gastar as energias. Além de que, perder musculatura nos deixa flácidos.

Mas perder massa muscular não é o único dano à saúde. Dependendo da dieta as conseqüências podem ser gravíssimas chegando a uma desnutrição, anemia, hipoglicemia noturna e até a uma diabetes induzida! Mal humor, falta de ânimo, cansaço e até depressão são comuns numa dieta inadequada.

Precisamos também falar nos danos psicológicos dessas dietas. Por serem muito restritivas, raramente conseguimos levá-las até o fim, repercurtindo em sentimentos de frustração e incompetência. As compulsões alimentares ao fim desse tipo de dietas não são infrequentes, causando o famoso “efeito sanfona” que pode arrasar com qualquer auto-estima – e metabolismo também.

Ou seja, não existe uma fórmula mágica. Sonhar com ela é igual esperar o príncipe encatado. Infelizmente, o binômio dieta individualizada + atividade física continua imbatível.