Lá vou eu, de manhãzinha, três horas de jejum no mínimo, RNE (RG) e cartão de pagamento no bolso para o laboratório. 

Então, nessa manhã de sábado, resolvi fazer meu exame de sangue. Terminada a parte burocrática, sento-me na sala de espera e me chama um rapaz, alto, bonito, com ar de quem está em plena saúde.

Entrando na salinha dele, e antes de mais nada, não consigo segurar meu pensamento: “Quem diria que você trabalha em um laboratório! Se eu me encontrasse com você na rua, eu diria que você é professor de ginástica, nunca pensaria que você fosse enfermeiro, perfurando com tanto carinho e delicadeza as veias de pacientes”

O Carlos olha para mim com um sorriso enigmático e respondeu: “Durante o dia eu trabalho no laboratório e à noite eu ensino ju jitsu”.

Em silêncio ouço sua explicação: “Acho que devemos fazer uma atividade física que gostamos. Vejo o dia todo pessoas sofrendo de todas as dores, todos os males do planeta. Cheguei à conclusão de que não tem como viver bem sem incluir em nosso roteiro do dia uma atividade física, qualquer que seja ela”.

Eu, calada, feliz e atenta, ouvi a voz da sabedoria:

“Sabemos que a atividade física deixa o corpo trabalhado, estimula a produção de endorfinas, dá prazer, levanta o astral, afasta os males da coluna vertebral”.

Eu, ainda calada, feliz e atenta, continuei ouvindo a voz da saúde:

“As pessoas queixam-se que entre trabalho e filhos não têm tempo para atividade física, mas não precisa ir mesmo numa academia e nem praticar uma rotina chata, o mais importante é uma atividade gostosa. Assim, a pessoa tendo prazer em fazer essa atividade, não a leva como uma obrigação”.

Eu, ouvindo, feliz e atenta, ouvi a voz do prazer:

“Não basta a cabeça funcionar se o corpo não acompanha”.

Eu calada, feliz e atenta. Será que dei um salto no tempo e me encontrei com o Máximo de Juvenal (60–138 AC)? Não. Não é o poeta romano, é um sábio cuja frase nos acompanhou até hoje: “Mens sana in corpore sano”.  

Não! Não voltei no tempo, apenas me encontrei com o integrado e sábio do laboratório, um jovem de seus trinta anos, Carlos, que com simplicidade fala para nós algo tão fundamental: a saúde do corpo é uma condição importante para a saúde do espírito.

Assim começou meu dia.

Quando as pessoas pensam em yoga, pensam em disciplina chata, obrigações a mais para se cobrar. Tenho que praticar... A vida é cheia de “tenho que”.
Mas, como o Carlos, podemos considerar nossa atividade física acrescentada como uma pitada a mais, importantíssima para nossa atividade mental. Assim garantiremos a saúde do espírito.

O sábio do dia fez a promoção da integração: ativar o corpo, ter prazer em usá-lo, desencadear na sua prática emoções boas e gostosas de usufruir de todas suas capacidades físicas.

Não precisa ser ginástica, pode ser dança, natação, patinação, caminhada... o mais importante é “a atividade física prazerosa”!

Não preciso comentar mais que isso: aqui está uma integração bem parecida com essa do yoga:

- corpo físico, alinhado com
- pensamentos positivos, alinhados com
- emoções positivas, alinhada com
- o espírito.

Já é mais do que suficiente. Essa integração leva ao bem-estar que proporciona a liberdade do Ser. Esses quatro ingredientes são suficientes para promover uma boa qualidade de vida.

Voz de médico? Voz de poeta? Voz de professor de yoga? Não precisa ser a voz erudita e distante.  Essa voz perto de nós é que tem mais impacto. Ouça a voz do Marco Antonio porque na verdade o que importa é se sentir-se bem.

E o  yoga entrará na sua vida, no tempo certo, na hora certa e com uma dimensão a mais, a dimensão energética.

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